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Trainingseinheit
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commissario Mann » Trainingstagebuch

11:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

8.10 km

etwas härter (5 / 10)

Laufeinheit

Ausdauertraining

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JOHO-Brücke1 (über Wachenheim-Forster Friedhof-zurück)

Wolkig bei 8.7 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Aufgrund meiner langen Laupause fiel mir der Lauf nicht einfach, da ich nur schwer in einen Rhythmus kam. Atmung gut, aber etwas abgehackt. Drei kurze Gehpausen (je 100m) eingelegt, um den Rhythmus wieder aufnehmen zu können.

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