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16:11:00 Uhr
01:38:00 Std.
125 / 160 bpm
13 km
8 / 8 km/h
7:30/km / 7:30/km
sehr leicht (3 / 10)
1200 kCal
Laufen
Allgemeine Athletik
Indoor
bei
22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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Da zuletzt Schmerzen in der Linken Wade waren habe ich heute nach Ausweichmöglichkeiten ausschau gehalten. Crosstrainer 32 min geht ebenfalls auf die Wade, ging jedoch, Ruderergometer 32 min war entspannend aber ein "lästiges" Gefühl, Zuletzt dann 34 min gegangen auf dem Laufband bei 8% Steigung und 5 kmh. War am Ende sehr erholend und entspannt, Gefühl war wesentlich besser als bei Vollauslastung