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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:11:00 Uhr

01:38:00 Std.

125 / 160 bpm

13.00 km

8.0 / 8.0 km/h

7:30/km / 7:30/km

sehr leicht (3 / 10)

1200 kCal

Laufen

Allgemeine Athletik

Indoor bei 22.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr leicht (3/10)


Da zuletzt Schmerzen in der Linken Wade waren habe ich heute nach Ausweichmöglichkeiten ausschau gehalten. Crosstrainer 32 min geht ebenfalls auf die Wade, ging jedoch, Ruderergometer 32 min war entspannend aber ein "lästiges" Gefühl, Zuletzt dann 34 min gegangen auf dem Laufband bei 8% Steigung und 5 kmh. War am Ende sehr erholend und entspannt, Gefühl war wesentlich besser als bei Vollauslastung

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