06:45:00 Uhr
01:15:00 Std.
0.8 km
hart (6 / 10)
Schwimmen
Ausdauertraining
Trainingsbemerkung
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hart (6/10)
Schwimmkurs(6): Kraulen (Arme/Beine separat); Pyramiden (25/50/100/150/100/50/25); Startsprung