09:00:00 Uhr
01:00:00 Std.
150 bpm
22 km
32 km/h
1:52/km
etwas härter (5 / 10)
800 kCal
braveheart
Ausdauertraining
Ergometer
Indoor bei 0 ° C
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
4 Durchgänge: 10 min Rad >30 jmh, danach je 2 Sätze Liegestütz/Bizeps/Schulter