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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

22:00:00 Uhr

00:30:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

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Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Trotz Kopfschmerzen etc...

einige einzelne Klimmzüge in langsam, unterschiedliche Griffe
3x Klimmzüge, breiter Griff
2x Klimmzüge, enger Untergriff

3x Dips
4x Liegestütze

3x Crunches

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Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Das war die Lightversion um den erwarteten Muskelkater zu minimieren.
Mein Körper vergisst doch immer nach einer Woche, dass er je Sport gemacht hat und wehrt sich durch Schmerzen etc...

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