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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

16:23:00 Uhr

01:01:00 Std.

130 / 180 bpm

10.40 km

10.2 / 10.5 km/h

5:52/km / 5:42/km

etwas härter (5 / 10)

1000 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Indoor bei 22.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Nach 6 km wieder zunehmende Wadenschmerzen, Scheinbar ne Zerrung wegen Überbelastung letzter Woche. Habe danach noch bei 8 kmh und 5 % Steigung weitertrainiert. Nach Ausweichmöglichkeit zum trainieren wird gesucht. Heute, ein Tag danach ist noch ein leichtes Ziehen zu spüren

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