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kummerani Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:30:00 Std.

3.50 km

2.3 km/h

26:05/km

etwas härter (5 / 10)

Swim

GA2

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


400m EinS/
6x50m Tech/
12x50m KrBe auf 75sec/
100m locker/
6x150 (100m Kr/25 Del/25m Kr)/
100m locker/
400m Lag (gebr. 100m- P'20sec.)/
8x75m Lag rotierend)
100m AusS

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