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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

20:03:22 Uhr

01:18:56 Std.

01:19:05 Std.

160 / 180 bpm

17.23 km

12.9 / 18.1 km/h

4:39/km / 3:18/km

171 m

etwas härter (5 / 10)

1191 kCal

Laufen

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17,3 km dreifach Runde Süd Winter »

Sonnig, heiter bei -3.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Treppe abwärts 4000 - 3000 - 2000 - 1000 in 3:57

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