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blocki87 Mann » Trainingstagebuch

14:00:00 Uhr

01:41:47 Std.

130 / 180 bpm

15.18 km

8.9 / 9.0 km/h

6:44/km / 6:40/km

etwas härter (5 / 10)

1500 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Indoor bei 22.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


75 min Crosstrainer Gefühl war sehr anstrengend, 1116 kcal und danach 26 min Laufband 384 kcal, Gefühl bei 9kmh eher wie auslaufen, sehr entspannend unheimlich ruhig. hätte wesentlich mehr machen können aber wolle im hinblick auf folgende Trainingseinheiten nicht .

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