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14:00:00 Uhr
01:41:47 Std.
130 / 180 bpm
15.18 km
8.9 / 9 km/h
6:44/km / 6:40/km
etwas härter (5 / 10)
1500 kCal
Laufen
Ausdauertraining
Indoor
bei
22 ° C
Windstill (0 Bft)
Trainingsbemerkung
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75 min Crosstrainer Gefühl war sehr anstrengend, 1116 kcal und danach 26 min Laufband 384 kcal, Gefühl bei 9kmh eher wie auslaufen, sehr entspannend unheimlich ruhig. hätte wesentlich mehr machen können aber wolle im hinblick auf folgende Trainingseinheiten nicht .