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maksibec Mann » Trainingstagebuch

13:15:00 Uhr

00:07:34 Std.

0.4 km

3.2 / 3.8 km/h

18:45/km / 15:47/km

43 / 37 U/min

sehr, sehr hart (8 / 10)

Schwimmen

Zone 5+

Jörgerbad

Indoor bei 0 ° C

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Schwimmtest;

01. Bahn: 0:23.7 1:35
02. Bahn: 0:25.8 1:43
03. Bahn: 0:25.8 1:43
04. Bahn: 0:27.5 1:50
05. Bahn: 0:28.6 1:55
06. Bahn: 0:28.2 1:53
07. Bahn: 0:29.4 1:58
08. Bahn: 0:30.6 2:03
09. Bahn: 0:27.6 1:50
10. Bahn: 0:30.9 2:04
11. Bahn: 0:28.8 1:55
12. Bahn: 0:30.9 2:04
13. Bahn: 0:27.9 1:52
14. Bahn: 0:29.4 1:58
15. Bahn: 0:27.8 1:51
16. Bahn: 0:30.5 2:02

Lief sehr gut, hab diesmal von Anfang an auf den Pace geachtet (alle 100m auf die Uhr geschaut) und mich so bremsen und beschleunigen können. Dass ich ganze 27" schneller sein würde als letztes Mal hatte ich natürlich keineswegs vermutet… Neue Bestzeit über 400m!!!

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