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mrpink Mann » Trainingstagebuch

20:05:14 Uhr

00:58:17 Std.

00:58:24 Std.

161 / 181 bpm

12.00 km

12.3 / 15.4 km/h

4:52/km / 3:53/km

114 m

etwas härter (5 / 10)

890 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Sonnig, heiter bei -2.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


2km Einlaufen,3x2000m in 4:20min./km mit 800m Trabpausen,2km Auslaufen

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