Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

15:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

2.00 km

2.0 km/h

30:0/km

etwas härter (5 / 10)

Schwimmen

Ausdauertraining

Indoor

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Hochschulsport Kraulen für Anfänger Teil 15 von 16

Vorletztes Mal und Antje war nicht da. Ihre Vertretung hat uns ganz schön gescheucht.
Es. War. Traumhaft. :+

- Einschwimmen + Aqua-Jogging + Einschwimmen

- Pullbuoy, nur Arme:
# - hin Rücken, zurück Kraulen
# - hin Abschlag, zurück normal Kraulen
# - nur Beine auf der Seite (Pullbuoy als Schwimmbrett)
- Paddles:
# - hin Rücken, zurück Kraulen
# - Brust

- bisschen locker auf Strecke schwimmen (bewusst kurze Pausen, wenn überhaupt)
- freie Übung (Abschlag, einarmig, kräftige Druckphase, Reißverschluss, nur Beine auf Bauch/Rücken/Seite)
- 2x 50m Sprintkraulen, alles was ging

- Ausschwimmen (Rücken, Brust, locker Kraulen)

Teilen

E-Mail

Kommentare

1. Am schrieb robrob Mann Mail


Volle Kanne. Bei meinem Kurs war das alles bisschen lockerer ... cool!

2. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


So hätte ich es mir von Anfang an gewünscht!
Aber die gute Antje redet zu viel und quält uns zu wenig. :P

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.