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maksibec Mann » Trainingstagebuch

15:45:44 Uhr

01:31:41 Std.

01:31:33 Std.

141 / 178 bpm

15.14 km

9.9 / 17.2 km/h

6:03/km / 3:29/km

186 m

ziemlich einfach (4 / 10)

814 kCal

Laufen

Zone 1

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15K-Runde vom Parhamerplatz aus »

Schneeregen bei 2.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Dauerlauf, 2 HR;

HR = Hill Repeats, diese Hopserläufe von den Raelerts ;)

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