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WalterWeiss Mann » Trainingstagebuch

09:17:39 Uhr

03:22:55 Std.

03:23:00 Std.

03:20:22 Std.

149 / 172 bpm

86.60 km

25.6 / 52.1 km/h

2:20/km / 1:09/km

503 m

85 / 119 U/min

sehr hart (7 / 10)

1582 kCal

Rennrad ab 01.01.2013

EB

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zur Silke

Sonnig, heiter bei 7.6 ° C

Frische Brise (5 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


bis zur Silke GW, dann SW, ab Erlach starker SW

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