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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

13:00:00 Uhr

01:15:00 Std.

erholend (1 / 10)

Massage/Physio/Regeneration

Regeneration (Puls bis 119)

Indoor

Trainingsbemerkung

erholend (1/10)


Mein "Privat-Physio" (Bruder) hat sich mal mein rechtes Sprunggelenk und alles was da so dranhängt angesehen.
Jetzt weiß ich zwar einiges mehr, bin aber nicht wirklich schlauer. :+

- Fußgelenke "knacken", auflockern des Fußes (der war 'unnatürlich' hart/unbeweglich)...
- noch nen bisschen Physio-Magic an Fuß und Fußgelenk angewendet.
- kein muskuläres oder Bänder-Problem (eher Richtung Knorpel)
- leichte Bewegungseinschränkung im rechten Hüftgelenk (Kalk? Arthrose? -> Dehnübungen für mehr Beweglichkeit wurden empfohlen)

Fun-Facts:
- mein linkes Bein ist um ~2cm kürzer als mein rechtes (-> passt nicht, tendentiell sollte die kürzere Seite zu Problemen neigen)
# 93 bzw. 110 zu 95 bzw. 112 | (gemessen in cm von Oberschenkelknochen bzw. Oberkante Hüfte)
- der rechte Fuß zeigt im Liegen weiter nach außen bzw. weniger nach innen.
- ansonsten bin ich wohl recht "symmetrisch".


Wenns nicht besser wird, Orthopäden aufsuchen und auch mal eine komplexe(!) Gang- und Laufanalyse durchführen.

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Kommentare

1. Am schrieb robrob Mann Mail


Oh, ich empfehle da die CranioSacrale Therapie! Der Zauberdoktor hatte bei mir auch einen Hüftschiefstand diagnostiziert, den aber durch Handauflegen umgehend beseitigen können. Großartig! :+

2. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Das klingt mir zu sehr nach hokuspokus. Ich finde einige Dinge, die mein Bruder über Osteopathie erzählt schon sehr... abenteuerlich. ;)

3. Am schrieb robrob Mann Mail


Definitiv. Ich wusste auch teilweise nicht, ob ich da im falschen Film bin! :?

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