Nachricht schicken

Einheit kommentieren

Trainingseinheit
  • Zusammenfassung

Werbung deaktivieren

BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

13:00:00 Uhr

01:15:00 Std.

erholend (1 / 10)

Massage/Physio/Regeneration

Regeneration (Puls bis 119)

Indoor

Trainingsbemerkung

erholend (1/10)


Mein "Privat-Physio" (Bruder) hat sich mal mein rechtes Sprunggelenk und alles was da so dranhängt angesehen.
Jetzt weiß ich zwar einiges mehr, bin aber nicht wirklich schlauer. :+

- Fußgelenke "knacken", auflockern des Fußes (der war 'unnatürlich' hart/unbeweglich)...
- noch nen bisschen Physio-Magic an Fuß und Fußgelenk angewendet.
- kein muskuläres oder Bänder-Problem (eher Richtung Knorpel)
- leichte Bewegungseinschränkung im rechten Hüftgelenk (Kalk? Arthrose? -> Dehnübungen für mehr Beweglichkeit wurden empfohlen)

Fun-Facts:
- mein linkes Bein ist um ~2cm kürzer als mein rechtes (-> passt nicht, tendentiell sollte die kürzere Seite zu Problemen neigen)
# 93 bzw. 110 zu 95 bzw. 112 | (gemessen in cm von Oberschenkelknochen bzw. Oberkante Hüfte)
- der rechte Fuß zeigt im Liegen weiter nach außen bzw. weniger nach innen.
- ansonsten bin ich wohl recht "symmetrisch".


Wenns nicht besser wird, Orthopäden aufsuchen und auch mal eine komplexe(!) Gang- und Laufanalyse durchführen.

Teilen

E-Mail

Kommentare

1. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Das klingt mir zu sehr nach hokuspokus. Ich finde einige Dinge, die mein Bruder über Osteopathie erzählt schon sehr... abenteuerlich. ;)

Hinterlassen Sie Ihren Kommentar

Registrieren Sie sich kostenlos und unverbindlich bei Trainingstagebuch.org.

Schon Mitglied? Melden Sie sich an und hinterlassen Sie Ihren Kommentar.