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Plasma Mann » Trainingstagebuch

01:21:08 Uhr

00:51:02 Std.

156 / 189 bpm

6.50 km

55 m

Run

Tempo | Technik | Speedworkouts

21.0 ° C

Trainingsbemerkung


Speedtraining auf der Bahn
4x3x100 auf 18, 17, 16 sec. dananch auslaufen

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