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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

09:00:00 Uhr

05:30:00 Std.

51.40 km

9.3 km/h

6:27/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

GA 1 70-75%

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Laufen

Schneeschauer bei -1.0 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Insges mind. 80-90% nicht gestreute WEge - mit Strasssenlaufschuhen nicht sooo leicht. Es war der LG Mauerweglauf XXL mit Start in Spandau und um entlang des Mauerwegs.

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