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HeHa Mann » Trainingstagebuch

09:07:58 Uhr

02:44:45 Std.

02:47:06 Std.

145 / 171 bpm

22.17 km

8.1 / 13.5 km/h

7:24/km / 4:26/km

158 m

etwas härter (5 / 10)

1955 kCal

Laufen

lockerer Dauerlauf

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Wolkig bei -3.0 ° C

Mäßige Brise (4 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Training (Gruppe 2; Coach: Markus) LoDl 12km dann mit Bernd und Kalle um 10km verlängert

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