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Plasma Mann » Trainingstagebuch

01:00:00 Std.

2.50 km

Swim

GA1 L

Trainingsbemerkung


REKOM:

- 200 ein
- 8x100 (25 technische uebung, 25 ganze lage
- 4x25 volles rohr
- 100 locker
- 6x200 (100 mit faust, 100 5er zug)
- 100 aus


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