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maksibec Mann » Trainingstagebuch

15:17:58 Uhr

01:03:57 Std.

01:03:40 Std.

01:03:37 Std.

155 / 189 bpm

10.05 km

9.4 / 22.7 km/h

6:22/km / 2:38/km

60 m

83 / 116 U/min

sehr hart (7 / 10)

751 kCal

Laufen

Technik & Kraft

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Universitätssportzentrum Schmelz

Stark bewölkt bei -2.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Lauf-Abc, 4 STL, 4 IV (400 m á 3:30);

hartes Training auf der geräumten aber teilvereisten Schmelz-Laufbahn, vor allem die letzten IVs waren ganz schön hart :)

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