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Gue03 Mann » Trainingstagebuch

12:00:00 Uhr

01:00:00 Std.

sehr hart (7 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


squat - 5x60 / 5x62,5 / 5x65 / 5x65 / 5x67,5
military press - 8x20 / 8x25 / 8x25
lat pulldown - 8x55 / 8x65 / 8x70 / 8x70
(cable curls,cable pushdown) - 10x7,5x15 / 10x12,5x20

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