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Trainingseinheit
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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

20:00:00 Uhr

01:06:04 Std.

12.80 km

11.6 km/h

5:10/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

Laufen

IV 6x1200m

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Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Training:

Soll:

- 1,8kmEL
- [email protected]:59min/km mit 400m TP
- 1,8kmAL

Ist:

- 1,8kmEL
- [email protected]:51/3:57/3:59/4:00/4:03/4:03min/km
- 1,8kmAL

Zuerst etwas zu schnell, am Ende ein wenig zu langsam. Alles in allem aber eine gute Einheit.

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