jumpinjaculus
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Trainingstagebuch
06:15:00 Uhr
01:20:00 Std.
14.20 km
10.7 km/h
5:36/km
etwas härter (5 / 10)
Laufen
GA 1 70-75%
Saucony Ride5 Rot
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Laufen
Stark bewölkt
bei
-5.0 ° C
Leiser Zug (1 Bft)
Trainingsbemerkung
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Zum KW BHF gelaufen (2km),mit Regio um 06:27 nach HBF, dann 8km am Radweg Berlin-CPH nach TXL.
Sollte 15Min für den Lauf nach KW HBF einplanen. Dann nochmal 2x 2km: Einmal um vom gestoppte Bus (Polizeisperre) zum Bahnhof und dann, weil RE2 verpasst und auf ICE und S Bahn ausgewichen - Verspätung, von KW HBF nach Hause gerast, weil ja Maria zum Trg musste, puh!