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jumpinjaculus Mann » Trainingstagebuch

06:15:00 Uhr

01:20:00 Std.

14.20 km

10.7 km/h

5:36/km

etwas härter (5 / 10)

Laufen

GA 1 70-75%

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Laufen

Stark bewölkt bei -5.0 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Zum KW BHF gelaufen (2km),mit Regio um 06:27 nach HBF, dann 8km am Radweg Berlin-CPH nach TXL.
Sollte 15Min für den Lauf nach KW HBF einplanen. Dann nochmal 2x 2km: Einmal um vom gestoppte Bus (Polizeisperre) zum Bahnhof und dann, weil RE2 verpasst und auf ICE und S Bahn ausgewichen - Verspätung, von KW HBF nach Hause gerast, weil ja Maria zum Trg musste, puh!

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