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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

13:24:24 Uhr

01:03:58 Std.

13.02 km

12.2 / 16.7 km/h

4:55/km / 3:35/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

1070 kCal

Laufen

[email protected]

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Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Training etwas abgewandelt. Laut Plan sollten es 6km lockerer Dauerlauf und [email protected]:06min/km TDL werden. Nach 2km TDL waren die Beine aber irgendwie schon leer. Also habe ich auf 2km - 2km - 1km mit jeweils 500m TP umgestellt.

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