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Holgi3007 Mann » Trainingstagebuch

10:30:20 Uhr

00:48:27 Std.

164 / 174 bpm

10.10 km

12.5 / 16.5 km/h

4:48/km / 3:38/km

etwas härter (5 / 10)

735 kCal

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Wolkig bei -6.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Krähen-Crosslauf 10220 m; gesamt: 27/56; M: 27/54; M45: 4/6

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