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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

19:55:53 Uhr

01:14:29 Std.

14.01 km

11.3 / 35.2 km/h

5:18/km / 1:42/km

sehr hart (7 / 10)

1165 kCal

Laufen

DL locker + CrossFit

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Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Lockerer Dauerlauf mit Einbau von diversen CrossFit-Elementen (Stepups, Treppenlauf, gesprungene Ausfallschritte),Lauf-ABC und 5-6 Bergaufsteigerungsläufen am Ende.



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