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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

20:28:09 Uhr

00:21:41 Std.

5.01 km

13.9 / 15.6 km/h

4:18/km / 3:50/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

416 kCal

Laufen

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Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Geplant war nach 5km lockereim Dauerlauf ein TDL mit 4:12min/km über 7km. Ging jedoch nicht so gut, deshalb nur 5km Tempo gelaufen. Danach noch 6km zügiger DL nach Hause.

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