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Plasma Mann » Trainingstagebuch

12:38:59 Uhr

01:38:31 Std.

152 / 171 bpm

16.00 km

80 m

Run

GA1 L

17.0 ° C

Trainingsbemerkung


SINISTER eingelaufen, geiles Teil!

GA1 L mit 4x5min QF (aber volle elle durch den wald!, + 2x3 10sec 5k, 1k, submax tempo, 6x6 sec arme zur seite, 3 STL

strecke hier einzusehen

http://www.mapmyrun.com/route/ch/glattfelden/953125889728811330


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