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Trainingseinheit

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django501 Mann » Trainingstagebuch

17:31:53 Uhr

00:54:39 Std.

00:55:50 Std.

144 / 173 bpm

9.79 km

10.7 / 16.4 km/h

5:36/km / 3:39/km

24 m

Laufen

Einheit 19 Keep it rolling 65-75%

Asics Attack kaufen

Wöhrder See

Trainingsbemerkung


zuerst mit FCS bis 5 km dann allein schneller werdend

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