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Cyclus Mann » Trainingstagebuch

17:37:08 Uhr

00:40:01 Std.

132 / 150 bpm

21.91 km

32.8 / 48.6 km/h

1:49/km / 1:14/km

85 / 108 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

422 kCal

Rolle (indoor)

Ausdauertraining

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


– 10 Minuten Warmup
– Locker steigernd bis 20 Kilometer
– Restzeit bis 40 Minuten Cooldown

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