14:37:18 Uhr
02:30:49 Std.
02:22:50 Std.
31.38 km
11.3 / 28.4 km/h
5:18/km / 2:06/km
607 m
etwas härter (5 / 10)
1600 kCal
Longboarden
Ausdauertraining
Longboard Loaded Dervish Sama
Sonnig, heiter bei -4 ° C
Schwache Brise (3 Bft)
Trainingsbemerkung
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etwas härter (5/10)
Mit Claudia von Roetgen aus in die Stadt gefahren. Habe mich auf dem belgischen Teil des Vennbahnweges zwei Mal ordentlich lang gemacht. Ist aber nix passiert. Einzig die Achillissehne macht wieder Ärger.