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ic22 Mann » Trainingstagebuch

14:30:00 Uhr

01:30:00 Std.

167 / 182 bpm

16.00 km

12.0 / 11.0 km/h

5:0/km / 5:27/km

220 / 245 W

hart (6 / 10)

1600 kCal

Laufen

Ausdauertraining

Indoor bei 20.0 ° C

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


-90 Minuten auf dem Laufband. Nach schwimmen 3 km am Morgen. Langsam gehts vorwärts.

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