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erma11 Mann » Trainingstagebuch

10:15:25 Uhr

00:16:30 Std.

00:16:28 Std.

00:16:29 Std.

00:16:30 Std.

123 / 154 bpm

8.87 km

32.2 / 34.9 km/h

1:51/km / 1:43/km

91 / 98 U/min

173 / 250 W

188 W [1.09]

0.63

 
( )( )( )( )( )

ziemlich einfach (4 / 10)

171 kCal

ergometer 8i

Grundlage 1

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WARM UP

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)

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