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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

18:30:00 Uhr

00:45:00 Std.

ziemlich einfach (4 / 10)

Krafttraining

Krafttraining

Indoor

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


1x Liegestütze zum Aufwärmen (35)
5x Dips (10,10,10,10,10)
5x Liegestütze nach App* (12,12,10,10,10)
1x Liegestütze (20)

3x Schulter-Liegestütze (12,12,12)
3x Schultern mit blauem Thera-Band (15,15,15)


* Mit Liegestützgriffen! Puh, dadurch muss man ~15cm weiter runtergehen um mit der Nasenspitze das Display zu berühren. Und schön langsam, sonst gibts entweder Nasenschmerzen oder "Straf-Liegestütze". :+

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Kommentare

1. Am schrieb robrob Mann Mail


Cool! Machst du App-mit-Nase-berühren ?

Liegestützgriffe: sind die neu?

2. Am schrieb BrandyJr Mann Mail


Jup, mit Nasen-Unterstützung.

LS-Griffe: Nein, sind schon älter. Benutze ich öfters, um die Liegestütze etwas anspruchsvoller zu machen.

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