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maksibec Mann » Trainingstagebuch

19:10:00 Uhr

00:08:01 Std.

0.4 km

3 / 3.9 km/h

20:0/km / 15:23/km

45 / 36 U/min

hart (6 / 10)

Schwimmen

Zone 5+

Universitätssportzentrum Schmelz

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Schwimmtest;

01. Bahn: 0:23.4
02. Bahn: 0:23.9
03. Bahn: 0:25.8
04. Bahn: 0:28.1
05. Bahn: 0:31.0
06. Bahn: 0:31.3
07. Bahn: 0:32.8
08. Bahn: 0:30.8
09. Bahn: 0:32.3
10. Bahn: 0:29.6
11. Bahn: 0:32.7
12. Bahn: 0:32.3
13. Bahn: 0:34.4
14. Bahn: 0:31.9
15. Bahn: 0:30.3
16. Bahn: 0:28.8

Effizienz oben ist Schnitt und beste Länge.

Bin zu schnell und hart losgeschwommen, hab dann ein zu langsames Tempo zu lange gehalten, konnte zum Ende hin aber wieder beschleunigen. Dennoch zweitbeste Distanz-Zeit bisher :)

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Kommentare

1. Am schrieb maksibec Mann Mail


Leider 17" zu langsam für GA 2 – nächstes Mal besser :)

2. Am schrieb maksibec Mann Mail


Zweitbeste 400m-Zeit bisher!

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