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erma11 Mann » Trainingstagebuch

15:00:18 Uhr

01:16:01 Std.

01:16:03 Std.

01:16:03 Std.

01:16:03 Std.

155 / 179 bpm

46.20 km

36.5 / 50.0 km/h

1:38/km / 1:12/km

276 m

94 / 111 U/min

254 / 420 W

264 W [1.04]

0.88

 
(X)(X)( )( )( )
( )( )( )( )( )

etwas härter (5 / 10)

1218 kCal

ergometer 8i

schwelle

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Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)

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