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maksibec Mann » Trainingstagebuch

19:28:02 Uhr

00:31:31 Std.

00:31:31 Std.

00:31:31 Std.

169 / 180 bpm

7.28 km

13.9 / 18.7 km/h

4:18/km / 3:12/km

43 m

89 / 93 U/min

sehr, sehr hart (8 / 10)

435 kCal

Laufen

Zone 4

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Flache Runde zwischen Parhamerplatz und Neuwaldegg »

Stark bewölkt bei 1 ° C

Leiser Zug (1 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Lauftest;

Sehr hart, zum Ende hin Seitenstechen, alles andere als optimal vorbereitet :) aaaaaber: neue Bestzeit! Yeah!

(Trainingsplan hatte für diesen Tag einen »Silvesterlauf« (Plan um eine Woche nach hinten verschoben) vorgesehen.)

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