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TK-Footprints Mann » Trainingstagebuch

14:34:16 Uhr

01:05:00 Std.

01:04:59 Std.

170 / 183 bpm

12.95 km

12.0 / 14.9 km/h

5:0/km / 4:01/km

634 m

ziemlich einfach (4 / 10)

966 kCal

Laufen - Training

Laufen - Ausdauertraining

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Einmalige Strecke / Variante

Sonnig, heiter bei 14.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Brooks Schuhe mit Einlagen und Bandage. Mit Laufpause 3x. Trotz langsa,em Lauf hohe Herzfrequenz. Beim Laufen bein Probleme mit der Achilliessehne jedoch am kommenden Tag deutliches Knirschen zu verzeichnen. Retterspitzumschläge danach am Montag wieder ok. Deutlicher Trainingsstandardeinbruch zu verzeichen !!

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