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loisl Mann » Trainingstagebuch

19:48:00 Uhr

00:57:20 Std.

154 / 171 bpm

10.10 km

10.6 km/h

5:39/km

sehr hart (7 / 10)

1045 kCal

Laufen

Interval

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Sonnig, heiter

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Soll:
4 x 2000m (5:03)
dazw. Gehpause
Ein- Auslaufen

Ist:
18:24 139 3.00 km 6:08
10:00 161 2.01 km 4:58
08:59 165 1.78 km 5:03
08:07 161 1.44 km 5:38
11:49 158 1.87 km 6:19

Ist es die Hitze, Übertraining, irgendein Mangel? keine Ahnung ich bringe auf alle Fälle keine Power her!

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