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HeHa Mann » Trainingstagebuch

09:42:00 Uhr

01:10:45 Std.

01:13:17 Std.

128 / 159 bpm

8.57 km

7.2 / 11.6 km/h

8:20/km / 5:10/km

255 m

sehr hart (7 / 10)

656 kCal

Laufen

Tempowechsellauf

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Stark bewölkt bei 8 ° C

Schwache Brise (3 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Berganläufe
4x3 Bergan zurück Traben mit 2xSreienpausen je ca 5min

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