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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

14:21:31 Uhr

01:00:55 Std.

12.94 km

12.7 / 67.2 km/h

4:43/km / 0:53/km

sehr, sehr hart (8 / 10)

1076 kCal

Laufen

[email protected]

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Trainingsbemerkung

sehr, sehr hart (8/10)


Training:

Soll:

- [email protected]:30'/km
- [email protected]:12'/km
- 2kmAL

Ist:

- [email protected]:15'/km (gefühlt locker, aber eigentlich zu schnell)
- 0,[email protected]:11'/km (Abbruch wegen Nasenbluten)
- [email protected]:22'/km (zu langsam, aber viel Gegenwind und ein paar Bergaufpassagen; sehr, sehr hart!)
- 2kmAL

Alles in allem trotzdem ein gutes Training. Die Unterbrechung wegen des Nasenblutens war natürlich blöd, aber danach ging es zum Glück wieder gut weiter. Tempohärte fehlt natürlich noch, aber das wird schon in den nächsten Wochen.

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