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ByteCoder Mann » Trainingstagebuch

20:15:00 Uhr

01:00:00 Std.

etwas härter (5 / 10)

Fitnesstudio

GA1

Indoor

Windstill (0 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3x10 Schrägbankdrücken (45 kg + Stange)
3x10 Lattheben
3x10 Schultern 8kg
3x10 Lattzug 60kg
3x10 Bizeps 10kg
3x10 Seitziehen (li u. re.)
3x10 Dips
3x10 Ausfallschritt mit Langhantel

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