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Laufmeister Mann » Trainingstagebuch

19:57:15 Uhr

01:18:57 Std.

01:19:01 Std.

169 / 185 bpm

17.32 km

13.1 / 21.2 km/h

4:34/km / 2:49/km

663 m

etwas härter (5 / 10)

1216 kCal

Laufen

Intervall

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17,3 km dreifach Runde Süd Winter »

Wolkig bei 6.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


3 x 4000 m in 4:05 mit 1500 m Trab

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