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Supermario72 Mann » Trainingstagebuch

14:12:57 Uhr

01:06:07 Std.

13.00 km

11.8 / 77.7 km/h

5:05/km / 0:46/km

hart (6 / 10)

1074 kCal

Laufen

DL locker + CrossFit

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Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Lockerer Dauerlauf mit Einbau von diversen CrossFit-Elementen (Stepups, Treppenlauf, gesprungene Ausfallschritte),Lauf-ABC und 5-6 Bergaufsteigerungsläufen am Ende.

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