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rboncube Mann » Trainingstagebuch

14:38:39 Uhr

00:57:33 Std.

168 / 190 bpm

11.42 km

11.9 / 18.4 km/h

5:02/km / 3:15/km

32 m

sehr hart (7 / 10)

551 kCal

Laufen

EB

Stark bewölkt

Steifer Wind (7 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


10km- WK -Tempo 48min.
Nach Zeitfahren 40km. Koppeltraining.

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