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maksibec Mann » Trainingstagebuch

12:19:14 Uhr

02:42:18 Std.

02:41:43 Std.

144 / 174 bpm

24.98 km

9.2 / 22.5 km/h

6:31/km / 2:40/km

361 m

83 / 86 U/min

sehr hart (7 / 10)

1322 kCal

Laufen

Zone 1

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Garica – Vrbnik – Krk – Garica »

Wolkig bei 14.0 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

sehr hart (7/10)


Langer Dauerlauf, der mich vor allem auf dem langen Stück zurück nach oben etwas an Kraft vor allem aber viel Schmerzen kostete (so ab ca. 2 Stunden begannen alle Gelenke mehr und mehr zu schmerzen). Aber trotz der vielen HM habe ich den Puls in GAT 1 halten können :)

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