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loisl Mann » Trainingstagebuch

13:16:06 Uhr

00:57:24 Std.

00:47:56 Std.

164 / 186 bpm

9.23 km

9.6 / 42.2 km/h

6:15/km / 1:25/km

25 m

hart (6 / 10)

946 kCal

Laufen

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Regen bei 7.0 ° C

Trainingsbemerkung

hart (6/10)


Am Morgen schon mit einem Druck in den Stirnhöhlen aufgewacht, hat es sich bei diesem Lauf bestätigt: Ich brüte etwas aus. Puls 164 bei diesem Tempo ist viel zu hoch. 145 hätte ich erwartet... Zwischendurch hatte ich richtig stechen in den Lungen. Das war heute gar nichts.

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