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BrandyJr Mann » Trainingstagebuch

21:23:25 Uhr

00:30:35 Std.

167 / 178 bpm

4.07 km

8.0 / 10.4 km/h

7:30/km / 5:46/km

15 m

73 / 82 U/min

ziemlich einfach (4 / 10)

326 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Berliner Mauerweg

8.0 ° C

Trainingsbemerkung

ziemlich einfach (4/10)


Nach 4 Wochen Pause mal wieder die Laufschuhe ausgeführt. Schön im Dunkeln die geschmückten Häuser in meinem Kiez begutachtet.
Lustig auch die weihnachtlich dekorierten Hunde mit leuchtendem Halsband. :+
Temperatur war angenehm, daher bin ich komplett kurzärmlich, mit Warnweste losgetrabt.

Puls ist doch sehr hoch, kam mir nicht so anstrengend vor! Aber das Weihnachtsessen steckte mir noch quer im Magen, vielleicht lags daran.


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