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bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

15:51:12 Uhr

00:55:44 Std.

11.12 km

12.0 / 30.4 km/h

5:0/km / 1:58/km

43 m

etwas härter (5 / 10)

Laufen

lockerer DL

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Regen bei 8.0 ° C

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


2 x Standardrunde im Gierather Wald. Die erste Runde war recht mühsam. Dann hat sich der Stoffwechsel gefangen und ich habe mich in einen Rausch gelaufen.

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