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schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

20:04:51 Uhr

00:51:36 Std.

00:45:06 Std.

141 / 169 bpm

5.93 km

6.9 / 15.1 km/h

8:41/km / 3:58/km

241 m

etwas härter (5 / 10)

738 kCal

Laufen

Ausdauertraining

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Stark bewölkt bei 3.5 ° C

Leise Brise (2 Bft)

Trainingsbemerkung

etwas härter (5/10)


Laufen in Bad Münder; Kombitraining: Drücken - Supersätze : 1.) Liegestütz erhöht; Liegestütz mit Abstossen; 2.) Liegestütz mit Abstossen; enger Liegestütz erhöht; 3.) Liegestütz erhöht, aber niedriger als zuvor; Dips im Sitzen.

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